為什么孩子近視的度數(shù)越來越深?
“已經(jīng)戴眼鏡了,為什么孩子近視的度數(shù)還是越來越深?”——這是許多學(xué)生家長的困惑。家長們也開始苦心尋找如何矯正孩子視力的好方法!殊不知,解決近視加深問題,更需要認識到各種視力加深的原因和誤區(qū)。
用眼習(xí)慣:眼部調(diào)節(jié)緊張,用眼過度
青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,在不戴眼鏡的情況下書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。如果長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,就會使近視度數(shù)加深。
環(huán)境因素:看近處的時候太多
在城市里,人們的視線大部分時間都在5米以內(nèi),家長根本無法跟孩子解釋什么是地平線,因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境,如果長期不習(xí)慣使用遠視,孩子的遠視功能就會越來越弱。
運動習(xí)慣:戶外運動量少
現(xiàn)在的生活空間狹小,孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動,近距離用眼的時候很多,而且,看電視、玩電腦的時間也更加增加,如果再不注重距離、姿勢,很輕易讓眼睛過度疲憊。有研究證實,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
飲食習(xí)慣:經(jīng)常吃甜
吃得過甜、過精、過軟,都有可能導(dǎo)致度數(shù)加深。吃太甜會致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1,降低體內(nèi)的鈣質(zhì),使眼球壁的彈力減弱,導(dǎo)致視力下降;而長期吃精細食物,會使晶狀體變凸、屈光度增加。吃得過軟,因減少了“咀嚼”這種另類的“眼保健操”,而影響視力。建議多攝入能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝的葉黃素,多吃新鮮綠色蔬菜和水果。
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