保護眼部健康 幾種不良習慣需改善
文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2018-05-23 17:11:00
我們常說“眼睛是心靈的窗口”,眼睛的重要性不言而喻。盡管有著保護眼睛的意識,但是在生活中我們還是會因為一些不良習慣而傷害到眼部健康,到底有哪些不良習慣需要改善呢?
保護眼部健康很關(guān)鍵。
長時間睡眠切記要取下隱形眼鏡
如今佩戴隱形眼鏡的人越來越多,如果佩戴不當,隱形眼鏡會給我們的眼睛帶來很大傷害。據(jù)《中國婦女報》介紹,我們在睡眠時,一定要將隱形眼鏡取下。如果只是20分鐘的小憩,不取影響不大,但切忌睡過頭。夜間睡眠佩戴隱形眼鏡患角膜潰瘍的概率是白天佩戴隱形眼鏡的10~15倍。佩戴隱形眼鏡睡覺易使角膜缺氧,引發(fā)炎癥。此外,據(jù)《北京晚報》報道,在摘取隱形眼鏡時,如果操作不當或是操作粗暴,有可能造成角膜上皮細胞層損傷。因此,平時在摘取隱形眼鏡時,一定要多加注意。
控制電子產(chǎn)品使用時間
現(xiàn)如今,手機、電腦、平板電子屏隨處可見。很多人發(fā)現(xiàn)在長時間盯著電子屏幕,會出現(xiàn)眼睛干燥、發(fā)癢、流淚等情況。據(jù)《杭州日報》報道,會出現(xiàn)這些情況是因為我們近距離、長時間盯著電子屏幕看造成了眼疲勞。醫(yī)生建議,不管是玩游戲還是看書,時間都不能長,每隔40分鐘一定要休息下,眺望遠處。另外,電子屏亮度要參照自然光,適中即可,不然會加重眼疲勞。
睡前要仔細清潔面部
據(jù)《羊城晚報》介紹,女性長期在眼部化濃妝易導(dǎo)致眼部瞼板腺堵塞和功能障礙,引發(fā)結(jié)膜炎。而結(jié)膜炎容易引起脫落的上皮細胞堆積及變性的白細胞凝固,最終形成眼結(jié)石。
為了眼部健康,建議愛美的女性盡量少化眼部濃妝。化妝后,一定記得在睡覺前仔細清潔面部,眼部也要重點清潔。
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