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秋燥預防眼睛干澀中醫(yī)來幫忙

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2015-09-30 13:55:00

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秋燥預防眼睛干澀中醫(yī)來幫忙

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣干燥的癥狀,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質:一偏于寒,一偏于熱,秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,中醫(yī)上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。

在秋天,天氣干燥,許多人常常感到眼睛不舒服,便隨意用點兒眼藥水緩解一下。

許多人只知“用眼”,卻不知“養(yǎng)眼”,通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打游戲……卻忽略了“心靈之窗”的養(yǎng)護。從各種各樣的眼病就可以看出人們對眼病預防的忽視,或干眼癥,或結膜炎,而且以年輕人居多。向大家介紹幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳,大家平時不妨試試,多多護眼,才能好好用眼。

藥 茶

菊花茶 菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶 枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素(維生素A)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。

枸杞菊花茶 枸杞子、菊花適量,開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶 決明子(略搗碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約 30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克,蜜蒙花6克,加適量水煮沸3分鐘,加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。

藥 膳

枸杞粥 枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

枸杞子豬肝湯 枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養(yǎng)血明目。

枸杞桑葚粥 枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目,山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,長期服用,既能消除眼干疲勞癥狀,又能增強體質。

豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調味品。補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。

車前子粥 車前子15-30克,粳米100克,將車前子包入布包內,煎汁后放入粳米同煮為粥,可利水滲濕、養(yǎng)肝明目。用于體內有濕熱的干眼患者。

此外,平時還應多吃些有益于眼睛的食物,如富含有“護眼必需品”之稱維生素A的食物。維生素A可預防眼干、視力衰退、夜盲癥等,每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟,植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。維生素B族是視神經的營養(yǎng)來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。維生素B族多含在芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物中,也應該經常食用。

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