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很多老人家在教導(dǎo)產(chǎn)婦的時(shí)候總是會(huì)說(shuō)：“坐月子要靜養(yǎng)，不能下床運(yùn)動(dòng)。”其實(shí)不然，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)有極大的幫助你。

“由于女性產(chǎn)后血液處在高凝狀態(tài)，長(zhǎng)期臥床容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞，導(dǎo)致猝死。產(chǎn)后靜脈血栓形成幾率在產(chǎn)后6周風(fēng)險(xiǎn)增加60~80倍，而產(chǎn)后1周內(nèi)則增加100倍。”適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)有極大的幫助作用，既促進(jìn)傷口愈合，也對(duì)骨關(guān)節(jié)和盆底的康復(fù)有益。

此外，還有人說(shuō)坐月子不能看手機(jī)、電視、電腦，不然以后會(huì)影響視力實(shí)際上，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，此時(shí)看電視會(huì)讓視網(wǎng)膜受到刺激，極易疲勞和頭暈，對(duì)眼睛健康不利。產(chǎn)后一定要等約3~7天，待視網(wǎng)膜水腫消失了再看電視和電腦。“到了月子后半期，適量地看電視、電腦可以幫助產(chǎn)婦心理狀態(tài)恢復(fù)，保持愉悅心情。但要注意別看太久，每天最好不超過(guò)2~4小時(shí)，每次看30~60分鐘后應(yīng)讓眼睛休息。”

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