做眼保健操找準(zhǔn)穴位是關(guān)鍵！眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結(jié)合醫(yī)療體育編創(chuàng)而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。

孩子8～12歲是視力最易出現(xiàn)問(wèn)題的年齡段，如不注意，近視會(huì)發(fā)展很快。所以家長(zhǎng)對(duì)孩子的視力要早期干預(yù)。

中醫(yī)對(duì)近視眼的預(yù)防和治療是有一定效果的。目前，中醫(yī)防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等，通過(guò)全身整體調(diào)整以使氣血充盈，緩解眼部疲勞，改善近視程度。

眼保健操是孩子們保護(hù)眼睛十分有效的手段，“只要每天堅(jiān)持做，找準(zhǔn)穴位、手法規(guī)范、力度到位，一定能發(fā)揮很好的作用。”專(zhuān)家指出。

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結(jié)合醫(yī)療體育編創(chuàng)而成的。眼保健操通過(guò)按 核心提示：眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結(jié)合醫(yī)療體育編創(chuàng)而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。

孩子8～12歲是視力最易出現(xiàn)問(wèn)題的年齡段，如不注意，近視會(huì)發(fā)展很快。所以家長(zhǎng)對(duì)孩子的視力要早期干預(yù)，定期帶孩子到醫(yī)院做視力檢查。

中醫(yī)對(duì)近視眼的預(yù)防和治療是有一定效果的。目前，中醫(yī)防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等，通過(guò)全身整體調(diào)整以使氣血充盈，緩解眼部疲勞，改善近視程度。

眼保健操是孩子們保護(hù)眼睛十分有效的手段，“只要每天堅(jiān)持做，找準(zhǔn)穴位、手法規(guī)范、力度到位，一定能發(fā)揮很好的作用。”專(zhuān)家指出。

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的針灸、穴位按摩原理，同時(shí)結(jié)合醫(yī)療體育編創(chuàng)而成的。眼保健操通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，以活躍經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，解除眼部眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，保護(hù)或提高視力。

由于眼睛保健操涉及很多穴位，很多人做眼睛保健操的時(shí)候找不準(zhǔn)穴位，特別是未成年人，做眼睛保健操的時(shí)候不僅沒(méi)有達(dá)到一定的效果，而且還沒(méi)有反效果，所以做眼睛保健操要找準(zhǔn)穴位。

無(wú)論是成年人還是學(xué)生，做眼睛保健操都應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

一、要找準(zhǔn)穴位，不要瞎按。曾經(jīng)有人專(zhuān)門(mén)針對(duì)此問(wèn)題做過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查對(duì)象是1662名小學(xué)生和1458名初中生。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做眼保健操時(shí)不知如何查找穴位者小學(xué)生為95.85%，初中生為90. 40%；不知操作力度者小學(xué)生為97.11%，初中生為94.24%；不知揉、按、擠、刮等基本手法者小學(xué)生為91.94%，初中生為82. 85%；

二、是不要用力過(guò)猛；

三、則要注意手部衛(wèi)生，以防感染眼部。

所以，要使眼睛保健操有效果，找準(zhǔn)穴位，掌握力道，動(dòng)作到位很是關(guān)鍵。

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