近視眼吃什么改善視力
文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2018-05-14 14:56:00
1.胡蘿卜:大量的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素a,維生素a在視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。
2.蝦皮:體內(nèi)含鈣含充足,可以增強鞏膜的堅韌性,平時可多吃蝦皮、蝦米、牛奶等等高鈣食物。
3.海帶:近視眼的人體內(nèi)明顯缺少鉻和鋅,不妨在平時多吃些海帶,對改善視力是有幫助的。
4.枸杞子:含有較多的維生素a、b1、b2等,有利于視力的恢復(fù)。
5.藍莓:含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,對眼睛有比較好的保健作用。
6.獼猴桃:含維生素c特別多,而維生素c可以緩解光線的氧氣對眼睛的刺激,有效保護眼睛。
7.柑橘類水果:如橘子、橙等,大量的維生素C,可以提高肝臟的解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等。
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