眼睛疲勞吃什么好?
文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2014-08-28 15:25:00
眼睛被我們稱為心靈的窗戶,而平時由于我們經常對著電腦或手機,容易讓我們的眼睛過度疲勞,那么眼睛疲勞的人吃什么好呢?
1.枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。制法:將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。
吃法:頭、二汁相隔3-4小時服。
說明:枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質。
2.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法:早晨或早餐后服?;虍斣绮?,另加早點。
說明:黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等,營養(yǎng)價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力、加強調節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。
3、眼疲勞的人早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
易視界視力提升會所提醒大家:平時要注意對眼睛的保護,不要等到出現(xiàn)問題才重視。
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