長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)讓我們的眼睛很受傷
雖然已經(jīng)是末伏第7天,可是鄭州的天氣卻依舊沒有多涼爽。于是很多人更習(xí)慣于開風(fēng)扇,吹空調(diào),殊不知空調(diào)也在悄悄危害著我們的健康。
大部分人吹空調(diào)久了都會(huì)有或多或少的不舒服,容易感覺到眼睛干澀,身體疲勞,其產(chǎn)生的原因是長(zhǎng)期處于經(jīng)空調(diào)器抽濕而空氣干燥的空調(diào)房間??照{(diào)房?jī)?nèi)的負(fù)氧離子數(shù)量少,陽離子過多,氧氣不如室外正常,加之空調(diào)吸濕性極強(qiáng),會(huì)造成空氣和人體水分減少,導(dǎo)致眼睛干澀。我們呼吸時(shí),吸入的是干燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的濕氣,這樣,散失的水分會(huì)更多,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢甚至脹痛。再者,空調(diào)房?jī)?nèi)的空氣經(jīng)過空調(diào)排出,空調(diào)如果沒有經(jīng)常清洗,還會(huì)因?yàn)榭諝馕廴径卵劬Ω腥尽?/span>易視界要特別提醒的是,不少人眼睛出現(xiàn)不適時(shí),喜歡使勁用手揉,其實(shí)這種做法是不科學(xué)的,雖然揉過之后眼睛會(huì)感到一時(shí)舒服,但存在角膜上皮受損的風(fēng)險(xiǎn),易視界視力提升會(huì)所專家建議此時(shí)閉上眼睛休息一下。
在空調(diào)房生活和工作的人們更應(yīng)注意用眼衛(wèi)生。在此建議每隔1小時(shí)走出房間一次,在室外休息10~15分鐘,閉目養(yǎng)神或看看遠(yuǎn)方景物,做做眼保健操;同時(shí)要多飲水,加速體內(nèi)新陳代謝;早晚注意開窗通風(fēng),最大限度改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。夜間睡眠最好不要用空調(diào),睡前到戶外活動(dòng)一下,有利于促進(jìn)血液循環(huán)。在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易發(fā)病。應(yīng)經(jīng)常保持眼部的清潔衛(wèi)生,這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,眼部附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染。
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