近視眼的人群在逐年增大，那么逐漸往低齡化轉(zhuǎn)變，那么視力提升哪家好？如何治療近視眼？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

常見的治療近視眼的方法有佩戴眼鏡，但是很多家長不愿意家長這么小的年紀(jì)都戴上眼鏡，所以此法也是不得已而為之。

其實(shí)也可以通過改善孩子的用眼習(xí)慣來改善，因?yàn)榻暤闹饕蚓褪遣涣嫉挠醚哿?xí)慣和長時(shí)間近距離用眼，可以通過下面幾個(gè)方面。

控制用眼時(shí)間

在平時(shí)玩電子產(chǎn)品的時(shí)候一定要控制好時(shí)間，比如說玩電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)就要休息10-20分鐘，讓眼睛得到充分的放松，最好是望向遠(yuǎn)處。

多遠(yuǎn)眺

讓眼睛得到充分的放松是讓視力提升的最好的方式，所以平時(shí)可以多遠(yuǎn)眺，找綠色的地方，讓眼睛的睫狀體得到充分的放松。

保證好充分的睡眠

睡眠不足也是導(dǎo)致視力下降的原因在之一，所以一定要保證好8個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。

多補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)物質(zhì)

食糖過多，會(huì)造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主，目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力，防護(hù)調(diào)節(jié)功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶;多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等;多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類;多吃含維生素A多的食品，如：動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。

中醫(yī)認(rèn)為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關(guān)。因此，進(jìn)食具有養(yǎng)肝明目作用的食物，可達(dá)到預(yù)防近視的效果。平時(shí)宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護(hù)眼佳品。

此外，醫(yī)學(xué)研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關(guān)。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對(duì)本病的防治可起到良好效果。動(dòng)物眼睛除含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調(diào)時(shí)可采取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。

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