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葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)屬于類胡蘿卜的一種；是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。眼底視網(wǎng)膜上的一小塊區(qū)域被稱為黃斑中心區(qū)，黃斑色素完全有葉黃素和玉米黃質(zhì)組成。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素，而且是人體無(wú)法制造的，必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充。若缺乏這種元素，易引起黃斑退化和視力模糊，進(jìn)而出現(xiàn)視力退化、近視等癥狀，嚴(yán)重的可致失明。

葉黃素的作用：

（1）視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃質(zhì)構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域組成的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素。這種元素是人體無(wú)法制造的，必須考攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充。若缺乏這種人說眼睛就會(huì)失明。

（2）保護(hù)眼睛不受光線損害：延緩眼睛的老化及防止病變，太陽(yáng)光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障、黃斑區(qū)退化、甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害，黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽(yáng)光的氧化傷害，因此這個(gè)區(qū)域極易發(fā)生退化。

（3）抗氧化：有助于預(yù)防機(jī)體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。

（4）保護(hù)視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力。特別適合學(xué)生、司機(jī)等人食用。

（5）緩解視疲勞癥狀：改善視力模糊眼干澀，眼脹，眼痛，畏光等癥狀。

（6）提高黃斑色素密度：保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育。

（7）預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性；

（8）減少玻璃膜的產(chǎn)生，預(yù)防AMD的發(fā)生。

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