如今電子產(chǎn)品逐漸進入我們生活當中，給我們生活帶來便捷的同時，也讓我們眼睛十分的勞累，那么如何緩解眼睛干澀呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

緩解眼睛干澀的水果：

香蕉

因為香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，這樣可引起亞寧紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

圣女果

圣女果里維生素A的含量比較豐富，另外還有維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧能力，從而保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

藍莓

藍莓中含有一種特殊的色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于緩解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素也常被應(yīng)用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化。

其實除了要通過補充食物來緩解眼睛干澀外，最為重要還是要養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如用眼一個小時就休息10分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能避免眼睛干澀。

對于一些因為不良用眼習慣的而導(dǎo)致出現(xiàn)各種視力問題的青少年們，佩戴眼鏡也不是知名的選擇，易視界采用純物理提升方法，，，無痛苦療法，針對青少年近視、弱視方面有著奇特的效果：裸視0.3以上，每次需10分鐘，最快10次，預(yù)期可達1.0，讓青少年輕松享有清晰明亮的世界！

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