電腦、手機已經(jīng)成為上班族必不可少的一個部分，因為很多人的工作基本都需要接觸電腦，很多人也習(xí)慣了上班使用電腦，下班繼續(xù)玩手機的現(xiàn)象。這種情況下之下必然會導(dǎo)致出現(xiàn)視疲勞的現(xiàn)象，那么長期視疲勞會導(dǎo)致什么樣的后果呢？下面易視界就為大家講解下。

視疲勞的危害：

導(dǎo)致神經(jīng)高度緊張眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

眨眼動作減少，眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且得不到及時補充，久而久之以引起眼球表面的炎癥。

對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成近視等。

對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

長期注視電視會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障的發(fā)生。

那么如何緩解視疲勞呢？

讓眼睛適當(dāng)休息

很多人都習(xí)慣了連續(xù)性刷手機，根本就不會考慮到眼睛是否能承受得住。所以我們平時也要多注意讓眼睛休息，比如說使用電子產(chǎn)品1個小時就要休息20-30分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

保證充足的睡眠