“已經(jīng)戴眼鏡了，為什么孩子近視的度數(shù)還是越來(lái)越深？”——這是許多學(xué)生家長(zhǎng)的困惑。家長(zhǎng)們也開(kāi)始苦心尋找如何矯正孩子視力的好方法!殊不知，解決近視加深問(wèn)題，更需要認(rèn)識(shí)到各種視力加深的原因和誤區(qū)。

用眼習(xí)慣：眼部調(diào)節(jié)緊張，用眼過(guò)度

青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，在不戴眼鏡的情況下書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，就會(huì)使近視度數(shù)加深。

環(huán)境因素：看近處的時(shí)候太多

在城市里，人們的視線大部分時(shí)間都在5米以?xún)?nèi)，家長(zhǎng)根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線，因?yàn)楦揪涂床灰?jiàn)!正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_(kāi)闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，如果長(zhǎng)期不習(xí)慣使用遠(yuǎn)視，孩子的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱。

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量少

現(xiàn)在的生活空間狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而且，看電視、玩電腦的時(shí)間也更加增加，如果再不注重距離、姿勢(shì)，很輕易讓眼睛過(guò)度疲憊。有研究證實(shí)，常在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。

飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃甜

吃得過(guò)甜、過(guò)精、過(guò)軟，都有可能導(dǎo)致度數(shù)加深。吃太甜會(huì)致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致視力下降；而長(zhǎng)期吃精細(xì)食物，會(huì)使晶狀體變凸、屈光度增加。吃得過(guò)軟，因減少了“咀嚼”這種另類(lèi)的“眼保健操”，而影響視力。建議多攝入能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝的葉黃素，多吃新鮮綠色蔬菜和水果。