現(xiàn)在近視的孩子越來越多，國(guó)家對(duì)青少年視力問題也是高度重視，那么青少年如何防護(hù)視力?下面作為視力防護(hù)受歡迎品牌的易視界為大家講解下。

做好營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)

父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

注意用眼時(shí)的光照強(qiáng)度

簡(jiǎn)單來說，其實(shí)就是燈開的亮一點(diǎn)。學(xué)者建議采用間斷強(qiáng)光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強(qiáng)度光。

做眼保健操

眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

眨眼

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

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