近視矯正哪家好？近視眼怎么防護(hù)？因?yàn)榻暤默F(xiàn)象在社會(huì)上越來越多了，有的甚至很小的孩子都戴上了眼鏡，那么近視眼怎么防護(hù)呢？

首先是從吃的方面，近視了要多吃一些眼睛所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

含有豐富蛋白質(zhì)的食物

像是一些瘦肉，動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益,缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。

含有豐富維生素A的食物

維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

含有維素C的食物