電腦族改善視力的方法

文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時間：2018-05-04 14:24:00

很多人都在尋找電腦族眼睛保健方法，我們知道很多人都在尋找電腦族眼睛保健方法，只有選擇適合的電腦族眼睛保健方法，才會幫助大家防護視力，保證眼部健康，接下來我們就來具體介紹一下。

改善視力的方法：1. 飲食均衡，多吃堅果

要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

改善視力的方法：2. 適當敷眼、蒸眼

平時敷眼睛能改善眼部的血液循環(huán)，改善眼疲勞和消腫癥狀。如果眼疲勞干澀伴隨輕度水腫的癥狀，可濕熱敷;或者感覺眼睛灼熱，發(fā)癢就可采用冰敷的方法。

此外，蒸眼睛也是一個不錯的改善視力的方法，可以直接用熱水放在眼睛下方，利用水蒸氣來潤澤眼睛，同時促進眼部血液循環(huán)，以緩解眼疲勞。但是切記水溫不能過高，以免灼傷。如果在蒸或敷眼睛的水里加上菊花、枸杞等明目的中藥，效果更好。

改善視力的方法：3. 多喝茶

比較推薦的花飲是綠茶和菊花枸杞茶。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而枸杞和菊花本來就有明目的作用，用來泡茶喝，不僅清香怡人，還能振奮精神。

以上是對電腦族眼睛保健方法做出的分析，易視界專家指出電腦族眼睛保健方法有很多，就看你選擇的是哪種，只有選擇了適合的電腦族眼睛保健方法才會盡快恢眼部健康，實現(xiàn)眼部美麗。

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