成人日常護(hù)眼小常識(shí)
如今,工作和學(xué)習(xí)壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱,眼睛和健康一樣,平時(shí)透支得越多,傷害就越大。眼睛是我們“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。在護(hù)眼方面,易視界眼科專家就有不少獨(dú)家妙招,為大家詳細(xì)講解他們自己的護(hù)眼秘訣。
1、不戴隱形眼鏡。
現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質(zhì)制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細(xì)菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議優(yōu)選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,最好半年驗(yàn)一次光。
2、冬天多眨眼。
冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調(diào)的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié),或者長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí),一定會(huì)多眨眼,這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對(duì)著空調(diào)吹,以免出現(xiàn)干眼癥。
3、不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對(duì)癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過(guò)敏,如果用了消炎的眼藥水,專家說(shuō)這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝,超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
4、連續(xù)用眼絕不超過(guò)40分鐘。
專家認(rèn)為,正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘,就會(huì)休息10分鐘,眺望一下遠(yuǎn)處,或者閉眼休息一會(huì),這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
5、外出要戴太陽(yáng)鏡。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會(huì)老化,對(duì)視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山
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