隨著智能手機(jī)的普及，很多人都很容易因?yàn)槭謾C(jī)方面形成各種不良的用眼習(xí)慣，那么如何正確保護(hù)視力？下面作為青少年眼健康領(lǐng)軍品牌易視界就為大家講解下。

多遠(yuǎn)眺

因?yàn)槲覀冇袝r(shí)候會(huì)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，所以導(dǎo)致眼睛很容易疲憊，建議可以多遠(yuǎn)眺，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松。

保護(hù)眼睛的食物

1、維他命A

不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜（蔬菜食品）及紅棗含量最多。

2、維他命B

維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）等，是健康（健康食品）眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。

如果這些還無(wú)法解決您孩子的視力問(wèn)題，誠(chéng)摯邀請(qǐng)您帶著孩子走進(jìn)易視界店面親自體驗(yàn)和感受下！

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