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端午小長(zhǎng)假也即將來(lái)臨，很多家長(zhǎng)也準(zhǔn)備好了帶孩子去旅游的準(zhǔn)備，但是在這里，小易也提醒各位家長(zhǎng)一定要做好孩子的護(hù)眼，否則開學(xué)之后自家孩子視力很可能會(huì)出現(xiàn)斷崖式的下降。

一、讓孩子保持規(guī)律的睡眠作息。

很多孩子覺得放假了就可以晚上使勁看電視了，所以就很容易出現(xiàn)晚上十二點(diǎn)還不睡的情況，有些家長(zhǎng)也會(huì)覺得拗不過(guò)孩子，就隨著孩子去了。

實(shí)際上這種做法是非常不可取的，要知道如果孩子熬夜電視玩手機(jī)的話，很容易導(dǎo)致眼睛疲勞，而一旦長(zhǎng)時(shí)間讓眼睛處于疲勞狀態(tài)的話，那么孩子的視力必然會(huì)出現(xiàn)下降的情況。

所以即便是假期，家長(zhǎng)依然要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上最好不超過(guò)十點(diǎn)睡覺，這樣眼睛也不至于那么疲勞。

二、控制電子產(chǎn)品使用的時(shí)間和頻率。

很多孩子覺得放假了，自己就可以盡情地玩手機(jī)看電視了，實(shí)際上，放假了之后想適當(dāng)使用手機(jī)，肯定是可以的，但是不能無(wú)節(jié)制地玩。

電子產(chǎn)品不僅有藍(lán)光輻射，我們更是容易因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)不夠，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，長(zhǎng)此以往必然會(huì)出現(xiàn)眼睛近視的情況。

所以家長(zhǎng)一定要看好自己家孩子，不能讓孩子無(wú)節(jié)制地去玩手機(jī)，真的不要等到孩子近視之后再去后悔，到時(shí)候都已經(jīng)晚了的。

三、孩子每天戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在很多孩子都是天天窩在家里，根本就沒有什么時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上想要孩子不近視，讓孩子每天進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的。

要知道日間的活動(dòng)不僅能預(yù)防孩子近視的發(fā)生，更是能對(duì)已經(jīng)近視的孩子起到控制近視發(fā)展的作用。

不過(guò)為了孩子的健康，家長(zhǎng)在帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要在人群密集的地方，盡量選在空曠通風(fēng)的，且人員不是很密集的地方，這樣也有利于近視的防控。

易視界溫馨提醒：假期更是孩子護(hù)眼好時(shí)機(jī)，不要過(guò)了一個(gè)假期，孩子視力出現(xiàn)了斷崖式的下降，相信這也是很多家長(zhǎng)都不愿意看到的情況。