視力提升哪家好 緩解眼疲勞的三大按摩法
視力提升哪家好？眼睛疲勞是一種常見癥狀，長時間對著電腦工作或者過度用眼等，都容易造成眼睛疲勞，在這里，易視界為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法，通過按壓眼球、額頭和眉間來減輕眼睛疲勞癥狀。
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一、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
二、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
三、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，防護活力。
緩解眼睛疲勞，最好是能夠把上面的三種按摩方式結(jié)合起來，這樣對于更有利于緩解眼疲勞。
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分類：專家指導(dǎo)| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時間：2017/1/11
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