視力矯正哪家好 緩解眼疲勞的7個方法
隨著電子產(chǎn)品在我們生活中的普遍使用，我們的眼睛也經(jīng)常越來越疲勞，那么如何緩解眼疲勞？下面就為大家介紹緩解眼疲勞的7個方法。
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多眨眼
眼睛之所以容易疲勞，是因為眼睛過長時間盯著屏幕，所以我們想要讓眼睛得到休息和放松，可以多眨眼，具體做法是頭向后不停的眨眼，使得血液暢通。
眼珠運動法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
熱冷敷交替法
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。
瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時，眼睛放松防護(hù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。
燈光治療
眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/span>
按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指知名和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。
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分類：專家指導(dǎo)| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時間：2017/1/8
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