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現(xiàn)在很多孩子都是年紀(jì)輕輕都戴上了眼鏡，那么如何預(yù)防孩子近視？做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。

怎樣預(yù)防兒童近視眼的發(fā)生

應(yīng)盡量避免孩子長(zhǎng)時(shí)間觀看電子屏幕，多做戶外活動(dòng)。此外，家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子做眼科檢查，及時(shí)了解孩子的視力和屈光情況。對(duì)于散光的治療，均衡營(yíng)養(yǎng)很重要，少吃甜食對(duì)孩子的視力發(fā)育有幫助。

(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會(huì)有暗影。

(2)要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

(3)要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢(shì)，使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。

(4)防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)?？磿?/span>40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。

(5)兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6)不在車上看書。車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進(jìn)而晃動(dòng)，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

(7)看電視時(shí)人與電視機(jī)保持一定距離。最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的現(xiàn)象，及時(shí)調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，就能夠自然防護(hù)到正常的視力水平。

1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。家長(zhǎng)可以給孩子選擇驕子好習(xí)慣正姿防近視系統(tǒng)，驕子好習(xí)慣正姿防近視學(xué)習(xí)桌椅可以根據(jù)兒童的身高進(jìn)行精準(zhǔn)調(diào)節(jié)，保證兒童的讀寫視距在一尺的距離，讓兒童保持正確的坐姿。驕子好習(xí)慣正姿防近視系統(tǒng)包括學(xué)習(xí)桌椅、柔性端坐護(hù)擋、正握姿筆、模擬自然光護(hù)眼臺(tái)燈、濾光護(hù)眼鏡、護(hù)眼儀。

2.多參加戶外活動(dòng)：對(duì)于低齡的近視眼，不建議配眼鏡，而應(yīng)該讓孩子少玩或不玩電子產(chǎn)品，而花更多的時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，又使他們有更多望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機(jī)會(huì)。

3.綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，家長(zhǎng)要多引導(dǎo)孩子到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，同時(shí)還可以陶冶兒童的情操。

4.防護(hù)近視眼遠(yuǎn)眺法：經(jīng)常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對(duì)假性近視防護(hù)有很大的幫助。

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