預(yù)防屈光不正的8個(gè)細(xì)節(jié)-易視界
很多人對(duì)于屈光不正都有一些誤解,那么什么是屈光不正,如何預(yù)防屈光不正,做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。很多人認(rèn)為屈光不正就是近視眼,其實(shí)這個(gè)認(rèn)為是錯(cuò)誤的,屈光不正是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過(guò)眼的屈光作用后,不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像,而在視網(wǎng)膜前或后方成像。那么如何預(yù)防屈光不正呢?
什么是屈光不正
眼球在不進(jìn)行調(diào)節(jié)的狀態(tài)下,5米之外物體反射的平等光線進(jìn)入眼內(nèi),焦點(diǎn)正好形成在視網(wǎng)膜表面,具有這種屈光能力的眼被稱為正視眼。在相同條件下,光線形成的焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜表面之前,被稱為近視眼;在視網(wǎng)膜之后被稱為遠(yuǎn)視眼。由于角膜和(或)晶狀體不夠賀,眼球的光線不能在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),而形成焦面,稱為散光眼。遠(yuǎn)視眼、近視眼和散光眼統(tǒng)稱為屈光不正或者非正視眼。
如何預(yù)防屈光不正
1、光線合適
注意生活環(huán)境的光線,光線應(yīng)提供足夠的明暗對(duì)比,減少視力疲勞,要避免反光,書桌邊應(yīng)有燈光裝置,減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、眼睛休息
緩解眼睛疲勞的優(yōu)質(zhì)方式是讓眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲勞,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。
3、減少輻射
電視電腦雖然在生活中越來(lái)越重要,但應(yīng)該適度使用,特別是近距離接觸的電腦對(duì)眼睛輻射危害更大。
4、及時(shí)隔離
當(dāng)患傳染性眼病時(shí)應(yīng)注隔離,有專用毛巾、臉盆,用藥前后要洗手,以免使眼病在集體中蔓延導(dǎo)致雙眼屈光不正。
5、良好習(xí)慣
要求正確的坐姿,適度的閱讀距離,適當(dāng)?shù)拈喿x時(shí)間,與身體匹配的桌椅,以及不在走動(dòng)中看報(bào)紙等。
6、戶外運(yùn)動(dòng)
多進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高眼肌的調(diào)節(jié)力,多接觸大自然,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,看綠色植物等。
7、定期檢查
戴眼鏡者,尤其是隱形眼鏡者,由于眼鏡度數(shù)隨時(shí)可能發(fā)生變化,配戴不合適的眼鏡會(huì)加深近視度數(shù),去易視界視力提升會(huì)所店面做這種定期檢查尤為重要。
8、均衡飲食
通過(guò)飲食養(yǎng)目,要注意膳食的均衡,多吃動(dòng)物的肝臟和眼睛,以及新鮮的蔬菜、水果和海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食等。
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分類:專家指導(dǎo)| 發(fā)布:易視界| 查看: | 發(fā)表時(shí)間:2016/10/15
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