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今天是寒露，意味著天氣逐漸變涼，易視界小編提醒各位朋友及時添加衣物，注意保暖。

天文上規(guī)定，太陽到達黃經(jīng)195 時為寒露，今年寒露交節(jié)是10月8日（農(nóng)歷九月初八）4時33分。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”，指到了這個節(jié)氣，氣溫進一步降低，草木上的露水不僅發(fā)白，而且非常冰冷，快要凝結(jié)成霜了。民間稱“吃了寒露飯，不見單衣漢”，這時，中國各地已全面進入秋季。北京一帶是深秋景象，白云紅葉，天冷露寒；南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘；而東北和西北地區(qū)，則是四野蕭瑟、時見早霜，漸漸進入初冬了。

“寒露”時節(jié)，天氣干燥，寒涼漸重，“涼燥”是其特色。這時，感冒病毒的致病力增強，所以要注意預(yù)防感冒和流感；老年人還要警惕心腦血管病、慢性支氣管炎、哮喘病等發(fā)作。抵御秋燥最簡單的飲食補充方法是：“朝飲鹽水，晚服蜂蜜”，這樣既可以避免脫水，又可以預(yù)防便秘。 俗稱“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，寒露正是這樣一個交替時節(jié)，穿衣要適當加厚，所以“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點。民間還有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，說明這時不要再像夏天那樣赤腳或穿涼鞋，以防寒從足生。

易視界溫馨提示，天氣逐漸變涼及時添加衣物，注意保暖。

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