使用智能手機如何注意用眼衛(wèi)生
易視界做為青少年眼健康品牌,專注視力防護行業(yè)24年,成功幫助了全國近萬名青少年防護了視力。
長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等,如不加以注意,會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。瀏覽時間不宜過長,不要躺著,每次40~50分鐘后休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
使用智能手機如何注意用眼衛(wèi)生?易視界護眼專家建議這樣做
1.眼睛與智能手機之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗,應(yīng)從左前方射來,以免陰影妨礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長,不要躺著,每次40~50分鐘后休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
4.多吃富含維生素b和礦物質(zhì)的食物,因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的營養(yǎng)元素。
5.18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機,這個年齡期的青少年視力健康十分重要,且學(xué)習(xí)繁重,一般都存在用眼過度的情況。
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分類:專家指導(dǎo)| 發(fā)布:易視界| 查看: | 發(fā)表時間:2016/4/22
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