日常如何護眼_易視界
人們常說眼睛是心靈的窗戶，那么日常過程中如何護眼呢？下面易視界護眼專家就為大家講解下。
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1、 讀寫姿勢正確
在讀書或者寫字時，眼睛要和書本保持一尺左右的距離，所以，桌椅的高度要配套得當，寫字時不要歪頭，不要在行走或者坐車時看書;
2、 讀寫時間適宜
看書寫字用眼時間過長，會使眼肌疲勞，導致近視，所以每次讀寫時間不應該超過一個小時，應及時休息眼睛，防止近視；
3、 光線充足
不能在較暗的環(huán)境下讀書寫字，夜間讀寫時燈光不能太暗，光線應該來自左前方，避免陰影遮擋視線。不能在強光下看書寫字，這樣會增加眼內(nèi)晶體狀和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔;
1、 看電視時間不宜過長
電視是動態(tài)畫面，觀看時間過長容易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不能過長，每次時間不應該超過一個小時。
其實這些都是很基本的方法，眼睛是要靠我們平時用心愛護的，眼睛舒適了生活也會更加美好。
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分類：專家指導| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時間：2016/4/19
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