據(jù)易視界護(hù)眼專家介紹，近視的發(fā)病原因有很多，也很復(fù)雜。隨著近年兒童近視普遍增多，預(yù)防兒童近視成了眾多家長(zhǎng)當(dāng)務(wù)之急。那么，怎樣預(yù)防兒童近視呢？

易視界護(hù)眼專家表示，以下為每個(gè)學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。

1）每天的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘。

 
   2）照明光線應(yīng)來(lái)自左側(cè)，30-40W臺(tái)燈的亮度正適宜。

3）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的。

4）閱讀距離一般不低于30cm。

5）端正閱讀姿勢(shì)，不可睡在床上，走路或乘車時(shí)看書(shū)。

6）積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí)。

隨著近視平均年齡的逐漸降低，怎樣預(yù)防兒童近視？這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越重要了，預(yù)防兒童近視需要注意哪些問(wèn)題？在3歲之后，小孩用眼看近距離與細(xì)小的東西的機(jī)會(huì)已經(jīng)越來(lái)越多，所以持續(xù)用眼的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，這時(shí)就需要注意寶寶的用眼衛(wèi)生、避免寶寶提早患上近視。所以預(yù)防近視就非常重要了，具體可以從以下幾點(diǎn)來(lái)入手：

首先必須保證幼兒在看書(shū)和畫(huà)畫(huà)的時(shí)候能夠具備充足的光線，避免寶寶在暗環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間的用眼，父母應(yīng)多多注意孩子所處的空間光線情況；

其次是需要培養(yǎng)幼兒正確的閱讀和精細(xì)勞作的姿勢(shì)，千萬(wàn)不要讓幼兒躺在床上看書(shū)或是趴著等歪七扭八的姿勢(shì)看書(shū)，養(yǎng)成不良的習(xí)慣將是引發(fā)近視的一個(gè)重要原因。

再次是最好不要讓幼兒過(guò)長(zhǎng)時(shí)間看小人書(shū)或電視，小孩子對(duì)愛(ài)好的東西有著強(qiáng)烈的興趣，建議家長(zhǎng)給孩子閱讀的書(shū)籍字體要大，而且清晰；孩子在看電視的過(guò)程中也需要提醒其放松眼睛，不可長(zhǎng)時(shí)間的觀看。

最后，家長(zhǎng)要經(jīng)常檢查孩子的視力，可以通過(guò)讓視力表測(cè)試（須明白視力表的正確用法），也可以到易視界進(jìn)行檢查，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常，早發(fā)現(xiàn)和矯正，避免導(dǎo)致時(shí)間長(zhǎng)了以后，矯正困難。